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女性秋冬养肾三个“色戒”

发布日期:2020-12-02 16:15浏览次数:
所谓“春生夏长、秋收冬藏”,就是说按照万物生长规律,秋天是万物进账的时候,人的道家也是这样,秋天就是身体开始进账的时候,很多器官必须展开均衡休养,休养好了,才有更佳的精力庆贺冬天的来临。而“肾为先天之本”,按照中医的众说纷纭就是“肾藏精,主生长,发育,生殖”,只有肾身体健康,身体的发育生长才不会充满活力;肾虚,就不会经常出现凋亡的现象,使女人的美丽大打折扣,秋冬温度上升,金气充沛,正是合适女性养阴补肾的好时机!但是在执着养肾的同时,也要留意养肾的三个“色戒”。  一戒:暴饮暴食  很多人以为秋冬是养肾的好时机,就不会开始可怕进补,无论是饮食还是保健品,应有尽有,但是这样刚好罪了养肾的大忌。到底,秋冬养肾是要进补,但是要根据自身具体情况来喂食一些养肾的食物,这样才不会做事半功倍,不分身体具体情况暴饮暴食,只不会给身体导致更大的负荷,得不偿失。  秋冬养生贵在“养阴防燥”,那么在养肾方面也要留意这点,不应以酸甜较低盐、含有维生素和蛋白质居多,多不吃山药、栗子、何首乌、鲈鱼、黑芝麻、黑豆和海参等,较少吃葱、蒜、辣椒和胡椒等刺激性的食物。

女性秋冬养肾三个“色戒”

${FDPageBreak}  二戒:休息时间通宵  有一句话说道“女人的美丽是睡觉出来的”,这就证明了睡眠中对女人来说是多么最重要。中医指出,睡眠中是均衡人体阴阳的最重要手段,在秋冬来说特别是在最重要,立秋开始就应当早睡早起,迎合天气变化规律,早睡顺阳,那时候舒肺。  据研究找到,睡眠不足、常常休息时间的女人更容易发胖、易患高血压、心脏病等疾病,所以女人知道要对自己好一点,给自己一个充裕的美容觉,睡眠中充裕了,精神大自然也回来好。  三戒:伤感抑郁症  《黄帝内经》说道:“恬淡虚无,真气从之,精神内守,病安根本。”人都老公、怒、恨、思、悲、惧、怒,这是人的七种情志,过了头就是七情暴力行为,暴力行为就不会影响到身体各个器官的运作,持久下来,更容易抑郁症成病。现代人很多病痛都和心情有关,所以养肾的首务就是养心。

女性秋冬养肾三个“色戒”

  所谓“悲风伤秋”、“多事之秋”,转入秋天,人的情绪更为更容易显得低下抑郁症,要防止自己受到不良情绪的影响,维持悲观,留意增加不安和情绪情绪的产生,切忌悲悲伤感觉。在哀伤的时候不妨深呼吸几下或者多去郊外休息,利用外界的事物尽可能让自己内心平静下来。  6种黑色食物精彩养肾  秋天养身,轻在养肾。中医学指出,黑色进肾,即黑芝麻、黑豆、海带等黑色食物,需要协助你养肾强身。例如黑木耳就是极佳的防癌食品,由于其纤维素含量极高,能很好地清理血管内的垃圾和致癌物质,防治心脑血管疾病,并且溶解大肠中的致癌物质,有助防治大肠癌。  不花钱的养肾智讨 吞津能水土保持肾气  中医指出,肾有藏精、主生长、发育、生殖、主水液新陈代谢等功能,被称作“先天之本”。肾亏精损是引发脏腑功能紊乱,产生疾病的最重要因素之一。另外,肾是男人的“精”之源。所以,在平日里,男人一定要养肾,补肾生精,让肾中精气,精源充沛。养肾的方法有哪些呢?下面为您讲解11种不花钱就能养肾的方法。   道别肾虚 入秋补肾养肾身体好  男害怕受伤肝,女害怕伤肾。女人肾虚影响月经甚至还影响分娩,所以补肾对女人来说也很最重要。现在秋季来了,秋季开始补肾给让你身体倍篮哟。

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