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如何摆脱星期天抑郁症

发布日期:2020-11-26 16:15浏览次数:

如何摆脱星期天抑郁症

星期天抑郁症这是一个新的经常出现的名词,什么是星期天抑郁症呢?大家或许 不会经常出现这样一种情况星期天等节假日来临时,你不会深感寂寞焦躁、心神不宁吗?心理学家称之为这种现象为“星期天抑郁症”。  “星期天抑郁症”既是心理疾病也是社会疾病。最重要的是无法解决问题星期天“想做到什么和应当做到什么”这一心理冲突,夫妻长年两地生活和单身群居是抑郁症产生的直接原因。如出国人员、外地打工族、异地经商者,一到星期天、节假日看见周围人家一家人、分享天伦之乐,烦躁情绪不会最为引人注目,往往不会产生敌对心理。类似于现象在一些类似职业中也时有发生,如海员、地质勘探、钻井工人、警员等,因工作性质有所不同,星期天、节假日睡觉无规律,夫妻双方经常无法在一起,再行再加工作环境不尽如人意,心中反感到处宣泄,最后构成心理重压。为什么说道再婚的男女不应群居,因为群居不会减轻悲戚的心境。  “星期天抑郁症”相当严重地阻碍了人的智能、体力的充分发挥,也是多种疾病的根源,要想要较好地解决,在星期天、节假日可参考以下方法:  一、那时候,写封信或打个电话给远方的伴侣。  二、发展一些有益身心的个人爱好。

如何摆脱星期天抑郁症

  三、出外旅游或参与一些社交活动。  四、和亲朋挚友谈谈心。  五、做到一些力所能及的家务劳动。

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