如何摆脱星期天抑郁症

星期天抑郁症这是一个新的经常出现的名词，什么是星期天抑郁症呢?大家或许 不会经常出现这样一种情况星期天等节假日来临时，你不会深感寂寞焦躁、心神不宁吗?心理学家称之为这种现象为“星期天抑郁症”。　　“星期天抑郁症”既是心理疾病也是社会疾病。最重要的是无法解决问题星期天“想做到什么和应当做到什么”这一心理冲突，夫妻长年两地生活和单身群居是抑郁症产生的直接原因。如出国人员、外地打工族、异地经商者，一到星期天、节假日看见周围人家一家人、分享天伦之乐，烦躁情绪不会最为引人注目，往往不会产生敌对心理。类似于现象在一些类似职业中也时有发生，如海员、地质勘探、钻井工人、警员等，因工作性质有所不同，星期天、节假日睡觉无规律，夫妻双方经常无法在一起，再行再加工作环境不尽如人意，心中反感到处宣泄，最后构成心理重压。为什么说道再婚的男女不应群居，因为群居不会减轻悲戚的心境。　　“星期天抑郁症”相当严重地阻碍了人的智能、体力的充分发挥，也是多种疾病的根源，要想要较好地解决，在星期天、节假日可参考以下方法：　　一、那时候，写封信或打个电话给远方的伴侣。　　二、发展一些有益身心的个人爱好。

　　三、出外旅游或参与一些社交活动。　　四、和亲朋挚友谈谈心。　　五、做到一些力所能及的家务劳动。